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环球报道:白云山拜博士:别让情绪掌控你 学会照顾自己的情绪

来源:哔哩哔哩   时间:2023-06-16 09:09:10


(资料图片仅供参考)

学会掌控自己,是一种内在修养和能力的提升,也是一个人成长和进步的必要条件。白云山拜博士表示,在现代社会中,我们面对着日益复杂、多变的生活和工作环境,只有通过掌控自己,才能够更好地适应环境和应对挑战。

首先,学会掌控自己需要从自我认知和情绪管理两个方面入手。自我认知是指了解自己的优点和缺点、兴趣和爱好、性格特点等,从而制定适合自己的人生目标和发展计划。情绪管理则是指控制自己的情绪,避免过度焦虑或过度放松等情绪状态的影响,从而保持平稳的心态和稳定的情绪状态。

其次,学会掌控自己还需要注重自我管理与自我调节的能力。自我管理包括时间管理、健康管理、财务管理等,这些都是掌控自己的关键因素。白云山拜博士认为,自我调节则是指根据自身的需求和情况,调整自己的行为和思维方式,以达到更好的效果和更高的生产力。

最后,学会掌控自己对于个人发展和社会进步都具有重要的意义。

个人通过掌控自己,可以实现自我的成长和提升,发挥出更大的潜力和价值。同时,社会也需要更多的自我控制和管理,以确保社会的稳定和持续进步。

总之,学会掌控自己是一个人成长和发展的必要条件,在现代社会中更加重要。白云山拜博士认为,我们需要从自我认知和情绪管理、自我管理与自我调节等方面加强自我控制和管理,以实现个人的成长和社会的进步。

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